へたな整体よりも勧めます
ポイントは太もも内側にあります
まず
300MLのガラスの瓶(お酒などの)に60度程度の湯をいれる
程度の感覚は素手でもっていて2−3秒でもてなくなる熱さ
これをフェイスタオルにくるめてうち太ももに挟むだけ
20分ほどでさめてきたらタオルをとってそのまま挟む
通常だと15分程度ふとんのなかで湯たんぽ代わりに挟んでるとそれ自体がきもちよくなくなる
それがやめ時です
便秘の予防にもいい
へたな整体よりも勧めます
ポイントは太もも内側にあります
まず
300MLのガラスの瓶(お酒などの)に60度程度の湯をいれる
程度の感覚は素手でもっていて2−3秒でもてなくなる熱さ
これをフェイスタオルにくるめてうち太ももに挟むだけ
20分ほどでさめてきたらタオルをとってそのまま挟む
通常だと15分程度ふとんのなかで湯たんぽ代わりに挟んでるとそれ自体がきもちよくなくなる
それがやめ時です
便秘の予防にもいい
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