みそ汁やダシ汁に使う鰹節
乾燥しはじめる季節 水分を多く取る必要なある今 暖かいものから取り入れることが効果的でかつ毎日できて
陽性のものから 鰹節はどれにも当てはまる適材です
今くらいの時期なると本格的な寒さに耐えうるカラダ作りが食べ物からも必要になってきます
毎日の食事に簡単につかえる鰹節はとてもいいです
体の芯をあたためる
考えてみると漢方薬を煮だすように使う鰹節
ショウガなどのように派手にあったかくなるのを実感しないがじんわりと体の芯が温まる
それだけにこの時期は毎日 取り入れてもいいとおもいます
こういうものを日々取り入れると冬の体が上手に季節に対応できる
すすめます
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