「歯が生えるスペースが足りないと言われた」「いつも口がぽかんと開いている」「矯正をすすめられたけれど、本当に今なのか迷っている」。夏休みの歯科検診をきっかけに、お子さまの歯並びが急に気になりはじめた——そんなご相談を、この時期は多くいただきます。京都の夏は蒸し暑く、口で呼吸をするお子さまが増える季節でもあり、ふだんの口元の様子が目につきやすいのかもしれません。
歯並びは「歯の問題」と考えられがちですが、歯が並ぶ土台である顎の骨、その顎を支える頭の骨、さらに首や体全体のバランスとも関わっていると考えられています。この記事では、その全身とのつながりについて、当院の考え方をお伝えします。
■歯並びは、歯だけの問題ではないと考えられています
歯は、顎の骨というスペースの上に並んでいます。つまり、そのスペースがしっかり育っていれば歯は自然に並びやすく、狭ければ重なったり前に出たりしやすくなります。では顎のスペースは何によって育つのかというと、日常の噛む動き、舌の位置、そして呼吸が大きく関わっていると言われています。
たとえば、鼻ではなく口で呼吸をする習慣があると、舌は上あごではなく下のほうに落ち着きます。舌が上あごを内側から押し広げる働きが弱まるため、上あごの成長が横に広がりにくくなると考えられています。やわらかい食べ物が中心で噛む回数が少ない場合も、顎への刺激が減ります。
さらに、頭の骨は一枚岩ではなく、いくつもの骨がつなぎ目でわずかに動きながら組み合わさっています。上あごもその一部です。ですから、首や肩に強い緊張があったり、体が片側に傾いていたりすると、その影響が頭まわりのバランスを通じて、顎や噛み合わせに及ぶことがあると考えられています。片側でばかり噛む、頬杖をつく、うつ伏せで寝る——こうした小さな習慣も、積み重なると左右差につながります。
■呼吸整体が頭蓋・全身から歯並びにアプローチする考え方
当院の呼吸整体は、野口整体とクラニオ（頭蓋へのやさしい調整）をベースにしています。歯を直接動かすのは歯科の領域ですので、当院が行うのは、歯が並ぶ土台となる体の環境を整えるサポートです。
具体的には、頭や顔まわりの骨のつなぎ目にごく軽く手を添え、呼吸に合わせて緊張がゆるむのを待ちます。同時に、首・肩・骨盤といった全身のバランスも見ていきます。歯並びが気になるお子さまは、あわせて姿勢や噛みしめ、口呼吸の傾向を持っていることが少なくないためです。力を加えて骨を動かすのではなく、体が本来のバランスを取り戻しやすい状態へと促していく——それが当院の考え方です。
矯正治療を受けている、あるいはこれから始める予定のお子さまが、並行して通われるケースも多くあります。土台となる体の状態が整うことで、日々の習慣を見直しやすくなることが期待できます。顎まわりの不調や噛み合わせについては「歯並びのページ（https://www.ease-garden.com/teeth.html）」でも当院の考え方をご紹介しています。
■ご家庭で意識したい、口まわりの習慣
日常でできることも、実はたくさんあります。まず確認していただきたいのが、お子さまの舌の位置です。何もしていないとき、舌先が上の前歯の少し後ろの天井部分に触れていれば理想的です。下の歯の裏についていたり、だらんと落ちていたりする場合は、口呼吸になっている可能性があります。
食事では、噛みごたえのある食材を一品加えるだけでも変わります。よく噛むことは顎への自然な刺激になりますし、左右均等に噛む意識も持ちやすくなります。「30回噛もう」と数える必要はなく、根菜や噛む食感のあるものを食卓に増やすだけで十分です。
寝る姿勢も、できれば仰向けを基本に。うつ伏せや同じ側を下にした横向きが続くと、顔の片側に圧がかかり続けます。そして寝る前に、口を閉じて鼻からゆっくり息を吸い、長く吐く呼吸を数回。これだけでも、鼻呼吸のリズムを体が思い出しやすくなります。
■よくある質問
Q. 歯科で矯正を始めています。整体と併用しても問題ありませんか。
A. はい、併用されている方が多くいらっしゃいます。当院は歯を動かす治療を行う場所ではなく、体全体のバランスや緊張を整えるサポートを行っています。装置の種類や治療の段階をお聞かせいただければ、それに配慮した施術を行いますので、初回にお伝えください。
Q. 子供が痛いのを嫌がります。どんな施術ですか。通う回数も知りたいです。
A. ボキボキと鳴らしたり、強く押したりすることは一切ありません。頭や体にそっと手を添えるやさしい施術で、途中で眠ってしまうお子さまも多くいらっしゃいます。通うペースは状態によって異なりますので、初回に今の様子をお伝えしたうえでご相談させていただきます。回数券の販売や強引な勧誘は行っておりませんので、ご安心ください。
■迷っている段階でも、どうぞご相談ください
歯並びは、成長とともに変わっていく部分です。「まだ矯正を決めていない」「何を相談したらいいのか分からない」という段階でも構いません。今の体の状態を一緒に確認し、ご家庭でできることからお伝えいたします。京都市中京区の京都院、芦屋市西山町の芦屋院ともに、お子さまの整体を承っております。
☎ 075-221-7704（受付9:00〜21:00／火曜定休）
ご予約・ご相談はこちら → https://www.ease-garden.com/#yoyaku
LINEでのご予約も承っています。
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